[...] podkreślając fakt, że worki sa sypane do pełna i tylko Pudzian je uniesie. Kiedy Akebono otwiera jeden z nich, bierze garśc cementu, którym sypie zamaszyście na arene, po czym klaszcze w dłonie i przyjmuje pozycje półsiedzącą, widownia rozpływa się w ekstazie. Wtem rozbrzmiewa gong i obaj z wielką mocą zderzają sie na środku areny, cały ring [...]
[...] pompek, skakankę, baniaki i deczko :D wolnego miejsca - nic mi więcej do szczęścia nie potrzeba). Ewentualnie trening gdzieś w terenie, gdzie jest drążek/bramka/cokolwiek na czym można się podciągać, drabinki, czy poręcze do dipów. Siłownia to zupełnie nie mój klimat, choć byłem w życiu tylko kilka razy to jednak swoje zdanie podtrzymuję. [...]
[...] tylko w pozycji jkd przy trafieniu stanowisz jak najmniejszy cel na kontrę przeciwnika dlstego stoisz bokiem nie frontalnie i unoszą c bark zmniejszasz zasięg uderzenia, o czym mówił Bruce Lee oraz Ted Wong w filmiku który wstawiłem ale zapewne angielskiego nie znasz to nie zrozumiałeś o czym mowa. Wiedziałbys o tym gdybyś cokolwiek ćwiczył z [...]
jeszcze mam pytanie do tego cynamonu, na czym dokladnie polega ta regulacja?? Żeby to zrozumieć, trzeba mieć trochę wiedzy z zakresu biologi molekularnej, endokrynologii, enzymologii itd. W skrócie: Bioaktywne składniki, które mżna wyizolować z kory cynamonowca wzmacniają aktywność enzymatyczną insuliny, co pierwotnie zostało zmierzone poprzez [...]
Biniu... to chyba do mnie z tą teorią spiskową, chociaż nie wiem na czym mialaby ona polegać ... sorki ale chyba mnie nie zrozumiałeś. Chodzi mi o to, że olimp ma nowe ceny w kalkulatorze a nie zmienione w punktacji. Mam troche punktow i chce też wysłać a nie chcę potem by były jakieś nieporozumienia, że wyslalem zgodnie z tym, co jest teraz, a [...]
[...] jednego ze swoich najlepszych siatkarzy. Winiarski przeszedł zabieg kontuzjowanego barku i pojechał do Włoch na rehabilitację. Niespodziewanie do rozmów jednak wrócono, o czym portal supervolley.pl dowiedział się od zaprzyjaźnionego włoskiego dziennikarza. Informację postanowiliśmy zweryfikować u źródła. Niestety, telefon Michała Winiarskiego [...]
Zależy jak bdania były przeprowadzane, na czym się wzorowali wysuwając takie wnioski. W jednym artykule napisano coś tam o omega 3 wertujesz strony tej samej gazety i za 5 stron są przeciwne wnioski, trzeba umieć to wszytsko do kupy złożyć i ocenić obioektywnie
fan - wrócę, wróce bo gdzie mam się teraz podziać ;-D? tylko niech wznowię treningi bo teraz nie ma z czym ;-), w ogóle to chyba niepotrzebnie emigrowałem, ale to juz inna historia ajazy - sylwetkowo widać że plecy są mocne, przód wg mnie słabo się prezentuje, ale jak Ci nie zalezy to luz, co do michy i treningów, ciężko oceniać michę na podstawie [...]
[...] nie jestem profesionalnym kulturystą i nie chce nim być :) Nie porównujcie tak do końca starego zdjęcia i tych bo wiadomo jak ważne jest światło, sprzęt (czyli mi.in. to na czym bazują filmy ;p) itp itd. Jeśli chodzi o redukcję: waga: 88.9 kg -> 84,4 kg pas : 90 -> 83-84 biceps zmierze dopiero, ale mysle ze nie spadlo wiecej niz ok 0,5 cm. [...]
Może teraz zadam głupie pytanie (chociaż takowych podobno nie ma), ale na czym polega i czym się różni od aerobowego trening siłowy? Czy jako jakąś "siłowopodobną" formę można uznać zajęcia w klubie fitness typu shape, abt, body ball? Staram się jakoś ogarnąć na co mogłabym się przerzucić w swoim klubie. Sama nie wiem jeszcze czy jestem [...]
Nie wiem na czym ma polegać wygląd,jak chleb, tzn. suchy? bo mi w jakimkolwiek serniku w wersji zdrowszej przeszkadza to, że wlasnie odwrotnie,jest on bardzo mokry. Jest to wodnistosc calkiem inna,niz w zwyklych sernikach. Tak jak kiedy ser biały wrzuci sie na patelnie to zacznie on puszczac duzo wody, tak te serniki sa bardzo mokre. Jednak to [...]
Echem? Czytajac maila od wodza i widzac to co stalo sie dla przykladu z postem Czarnego lub moim postem nt. firmy M....ble ble, mam pytanie. O czym wolno pisac w tym dziale? O czym w ogole wolno pisac? O Gasce Balbince i Rozowym Koniku? Rozumiem, ze juz chyba nawet podawanie jakichkolwiek nazw firm jest zabronione poza ta jedna jedyna? To jesli [...]
[...] ból żołądka w nadbrzuszu, po trzech godzinach leżałem już wycieńczony z bólu na podłodze w toalecie i mdlałem. Na początku wymioty i biegunka, potem jak już nie miałem czym wymiotować został ból nie do opisania. Pojechałem do szpitala, tam podali mi zastrzyk rozkurczowy i całą noc przesiedziałem w szpitalu pod kroplówką podając mi leki na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się i poczułem ból w lewym dwugłowym uda. Jak się okazało nie zauważyłem że z lewej za krążkiem 10kg wiszą jeszcze małe 2x2,5kg. Jest nauczka żeby dobrze sprawdzić na czym się ćwiczy... odsapnąłem zrobiłem jeszcze 10 powtórzeń już z wyrównanym obciążeniem, ale dwugłowy nie dał już zrobić kolejnej 3 serii i dokuczał przy następnych [...]
1. Na czym polega plan FBW ? ( może pytanie głupie, ale nie wiem i nie mogę znaleźć nigdzie dokładnego opisu, lub jasnego przykładu) 2. Czemu dokładnie ten plan nie jest dla mnie? Jest bardzo prosty, i jasny nawet dla mnie jako początkującego. Zmieniony przez - golliat w dniu 2010-04-18 11:53:44
[...] rozmiar tego szoka? Piersi Ci wyłażą bokiem, górą - są zepchnięte w dół przez za małą miskę. Sory za wtrącanie się, zboczenie zawodowe ;-) Victoria's Secret - nie wiem na czym oni chcą prowadzić brafitting, skoro nie mają do tego odpowiedniej rozmiarówki. Z Twoich wymiarów mniej więcej powinny Ci pasować biustonosze w okolicach 70FF [...]
Mam wątpliwości przy doborze preparatu glutaminowego z Glucetyl , Glutagenix , L-glutamine , Glutarol np słyszałem ze glutarol na noc lepsze od L-glutaminy ze względu na peptyd) . (w sumie nieważne dla mnie dlaczego) W jakich porach dnia lub etapach treningu typu masa , redukcja kierować się przy wyborze z wymienionych preparatów . Czym w [...]
[...] modlitewniku 2s- 10p -Przedramiona: Uginanie ramion ze sztangą w podchwycie i w nachwycie 3s- max A wiec tak: jest to trening podczas ktorego bede bral kreatyne w zwiazku z czym mam kilka pytan. 1. Mam mozliwosc robienia skosow na lawce w dol i w gore, czy dodac je gdzies? 2. Wiem ze podczas brania kreatyny trening musi byc intensywny dlatego [...]
[...] 3xmax(okolo 8,7 powt w serii) /4s wioslownia hantelkami jednoracz opieracjac sie o laweczke 3x10 zwiekszajac obciazenie wioslowanie sztanga 3x10 podchwyt czy nachwyt? i czym sie rozni? 3x10 zwiekszajac martwy ciag 3x10 czy 4s 12/10/8/6?? /4s /z Twoim stażem nie wiem czy dobrym pomysłem jest robić 2 wiosła. Ja proponuje zostać przy 4s [...]
[...] przez skojarzenie i długie stosowanie zbyt silnych leków oraz że mam trądzik ropowiczy i jest on najprawdopodobniej spowodowany zakażeniem jakiejś bakterii. Wyjaśnij na czym dokładnie polega funkcjonowanie skóry: tak w skrócie- przetłuszczająca się skóra> rozszerzone pory, brak kontaktu skóry z "powietrzem"- skóra [...]